Psychotherapie
Die tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie ist eine anerkannte Form der Psychotherapie, die sich aus der klassischen Psychoanalyse entwickelt hat. Diese Therapieform basiert auf dem Verständnis, dass Erlebnisse, die wir verdrängt haben, dennoch unsere aktuellen Gedanken, Gefühle und unser Verhalten beeinflussen. Die Therapie hilft, diese verdrängten Inhalte bewusst zu machen und zu verarbeiten. So entsteht nicht nur Symptomlinderung, sondern auch eine tiefgreifende Veränderung im Erleben und Handeln.
Behandlungsspektrum
- Affektive Störungen: Depressionen, bipolare Störungen
- Angststörungen: Phobien, Panikstörungen, generalisierte Angststörungen
- Zwangsstörungen: Zwangshandlungen und -gedanken
- Essstörungen: Magersucht, Bulimie, Binge-Eating
- Traumafolgestörungen: Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)
- Persönlichkeitsstörungen: z.B. Borderline-Störung, narzisstische Störungen
- Psychosomatische Erkrankungen: Körperliche Beschwerden ohne hinreichende organische Ursache
- Anpassungsstörungen: Bewältigung schwerer Krisen, wie Trauer, chronische körperliche Krankheiten, berufliche Krisen, Stress, Mobbing
- Beziehungskonflikte und sexuelle Störungen
- ADHS-Diagnostik und Behandlung
Einzeltherapie
In vertraulichen Einzelsitzungen über 50 Minuten arbeiten Sie in Präsenz mit der Therapeutin an Ihren psychischen Beschwerden.
Gruppentherapie
In einer Gruppe von 5–9 Patienten arbeiten Sie mit der Therapeutin über 100 Minuten im geschützten Raum an Ihren psychischen Problemen.
Onlinetherapie per Video
Die Einzelsitzungen über 50 Minuten finden mit der Therapeutin via gesicherter Videoverbindung statt, ähnlich wie ein persönliches Gespräch, nur über den Bildschirm.
Schritte zur Therapie
1. Kontaktaufnahme:
Sie können mich gerne über Telefon in meiner telefonischen Sprechzeit oder per Mail erreichen. Wenn ich persönlich nicht erreichbar bin, melde ich mich umgehend zurück. Ich frage Sie nach Ihrem Behandlungsgrund. Wenn ein Platz auf der Warteliste frei ist, nehme ich Ihre Daten auf und kontaktiere Sie, sobald ein Termin für ein Erstgespräch frei ist. Das kann zurzeit mehrere Monate dauern.
2. Psychotherapeutische Sprechstunde:
In ein bis drei Sprechstundenterminen geht um ein erstes Kennenlernen, sowie um Ihr Beschwerdebild und Therapieanliegen. Es wird eine Verdachtsdiagnose gestellt und geklärt, ob und welche Behandlung sinnvoll ist.
3. Probatorische Sitzungen:
In zwei bis vier Probebehandlungen geht es darum, ob Sie sich in den Gesprächen wohlfühlen, und sich trauen, offen auch über unangenehme oder belastende Themen zu sprechen, denn Sympathie und Vertrauen mir gegenüber, ist einer der wichtigste Faktor für den Therapieerfolg. Wenn das Therapieziel gemeinsam erarbeitet ist und die „Chemie zwischen uns stimmt“ wird eine Therapie bei der Krankenkasse beantragt.
4. Kurzzeittherapie:
Sie besteht aus 12 Sitzungen (KZT 1) und kann um 12 Sitzungen erweitert werden (KZT 2). Eine Therapiestunde umfasst in der Regel 50 Minuten und findet im wöchentlichen Rhythmus statt.
5. Langzeittherapie:
Falls noch weitere Psychotherapie erforderlich ist, kann die kann die Therapie auf maximal 100 Stunden verlängert werden. Dazu ist eine gutachterliche Stellungnahme erforderlich. Ich schreibe einen Bericht, der von einem unabhängigen Gutachter beurteilt wird und erst bei Befürwortung genehmigt die Krankenkasse weitere Therapiestunden.
Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen.
Aristoteles
Coaching
Coaching richtet sich an psychisch gesunde Menschen.
Es geht es dabei um die Förderung der eigenen persönlichen, beruflichen und gesundheitlichen Ziele. Ich begleite sie durch Selbstreflexion eigene Lösungen zu entwickeln, Potenziale zu entfalten und Konflikte zu lösen. Es ist ein zeitlich begrenzter Prozess, eine „Hilfe zur Selbsthilfe“, zeitlich begrenzt und lösungsorientiert.
Das Coaching ist im Einzelsetting sowie im Gruppensetting möglich. Gemeinsam können wir an Ihren Themen arbeiten, z.B.
- Burnout-Prophylaxe
- Stressbewältigung
- Gesundheitsprävention für Lehrkräfte
Übernahme der Kosten für Therapie/Coaching
- Gesetzliche Krankenversicherungen (GKV)
Wenn eine psychische Erkrankung vorliegt, erfolgt die Abrechnung der Behandlung über die gesetzliche Krankenkasse. - Private Krankenversicherungen (PKV)
Je nach Vertrag werden die Kosten Ihrer Psychotherapie von Ihrer privaten Krankenversicherung übernommen. Informieren Sie sich dazu bei Ihrer Krankenkasse, bzw. Beihilfe. Die Abrechnung erfolgt nach der Gebührenordnung für Ärzte und Psychologische Psychotherapeuten (GOP/GOÄ) - Selbstzahler
Wenn sie die Kosten selbst übernehmen, gilt für Sie ebenfalls die Gebührenordnung für Ärzte und Psychologische Psychotherapeuten (GOP/GOÄ) als Honorargrundlage.
Für Coaching gilt ebenfalls die GOP als Berechnungsgrundlage.
Über mich
Qualifikationen
- Diplom-Psychologin
- Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapeutin
- Zertifizierte Traumatherapeutin einschließlich EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) (DeGPT)
- Psychoonkologin der Deutschen Krebsgesellschaft (DKG)
- Zertifizierte Palliativpsychologin (DGP)
- Zertifizierte Kursleiterin für „Autogenes Training“ und „Progressive Muskelrelaxation“ (BDP-DPA)
- Gesundheitspsychologin im Bereich „Stressbewältigung“ (BDP-DPA)
- Klinische Supervisorin (BDP-DPA)
Vita
1987–1994
Studium der Psychologie an der TU Berlin mit den Studienschwerpunkten: Diagnostik und klinische Psychologie
1996–1999
Psychoonkologin in der Abteilung Hämatologie und Onkologie des Klinikums Magdeburg mit Lehrtätigkeit im Bereich Psychologie und Psychoonkologie der Mitarbeiter und an der ansässigen Krankenpflegeschule
1996–2004
Seminarleiterin von Gesundheitskursen (Krankenkassen-zertifiziert) mit den Schwerpunkten: Stressbewältigung, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Nichtrauchertraining
2005–2007
Freiberufliche Lehrtätigkeit als Diplom-Psychologin an der Fachschule für Heilerziehungspflege Drübeck
2006–2009
Betriebliche Gesundheits- und Sozialberaterin für die Ge.on Team GmbH in der Öffentlichen Versicherung in Braunschweig
2009–2019
Psychoonkologin im Psychoonkologischen Kompetenzteam des Cancer Centers am Städtischen Klinikum Braunschweig
seit 2017
Ambulante Praxis für tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie
Kontakt
Dipl.-Psych. Petra Grabietz
Psychologische Psychotherapeutin
Jasperallee 54
38102 Braunschweig
E-Mail: info@psychotherapie-grabietz.de
Telefon: 0160 93473502
telefonische Sprechzeiten:
Dienstag 12:20 bis 14:00 Uhr und
Freitag 9:00 bis 10:40 Uhr
Hilfe in Krisen
Im Fall einer Krise oder eines Notfalls – insbesondere bei Suizid- oder Eigen- bzw. Fremdgefährdung – auch nachts, am Wochenende oder während meiner Urlaubszeiten, wenden Sie sich bitte an Ihre Hausärztin bzw. Ihren Hausarzt bzw. an Ihre Psychiater:in. Sind diese nicht erreichbar, bieten folgende Stellen Hilfe an:
Ärztlicher Bereitschaftsdienst der Kassenärztlichen Vereinigung
Salzdahlumer Straße 90, 38126 Braunschweig
Zentralrufnummer: 116 117
AWO Psychiatriezentrum Königslutter
Vor dem Kaiserdom 10, 38154 Königslutter
Telefon: 05353 / 900
Sozialpsychiatrischer Dienst Braunschweig (nur werktags und tagsüber!)
im Gesundheitsamt Braunschweig
Hamburger Str. 226, 38114 Braunschweig
Telefon: 0531 / 470 72 72
Städtisches Klinikum Braunschweig
Salzdahlumer Str. 90, 38126 Braunschweig
Rufnummer der Zentrale: 0531 / 595-0
Psychiatrische Station Notfallaufnahme: 0531 / 595 – 2284
Telefonseelsorge (gebührenfrei)
Telefon: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222
Hilfe bei häuslicher oder sexueller Gewalt:
www.gegen-häusliche-sexuelle-gewalt.de
Hier finden Sie u.a. das Frauenhaus Braunschweig
Telefon: 0531 / 280 12 34